তৈলাক্ত, ভাঁজাপোড়া, মসলাযুক্ত খাবার পরিহার করতে  হবে সুস্থ থাকতে হলে। সুস্থতার জন্য এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ঠান্ডা জাতীয় এবং আরামদায়ক ...

গরমে প্রাণ জুড়োতে ডাবের পানির জুড়ি মেলা ভার। ডাব কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকার। ডিহাইড্রেশন থেকে শুরু করে শরীরের ইমিউনিটি ...

নানা কারণে মাংসপেশিতে টান অনুভূত হতে পারে, যাকে বলে মাসল স্পাজম, মাসল ক্র্যাম্প, মাসল পুল ইত্যাদি। মাংসপেশিতে অতিরিক্ত টান পড়লে ...

শাশ্বতী মাথিন সকালে ঘুম থেকে উঠে অফিসের জন্য তৈরি হওয়া, প্রেজেন্টেশনের ফাইল ঠিক মতো গুছানো, অফিসে গিয়ে হাড় ভাঙা খাটুনি ...

বাংলাদেশে ১০ বছর আগে কিডনি রোগী ছিল শতকরা ১৬ ভাগ; বর্তমানে ২০২১ সালে তা বেড়ে হয়েছে প্রায় ২০ ভাগ। এর ...

মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ক্যানসার, ডায়াবেটিস, হাঁপানির মতো রোগ নিরাময়ে করলার খুবই গুরুত্ব রয়েছে। বর্তমান প্রজন্মের একটা বড় অংশ ওবেসিটির শিকার। ...

চিনি একটি প্রক্রিয়াজাতকরণ খাবার। অতিরিক্ত চিনি খাওয়া ডেকে আনতে পারে বিভিন্ন রোগব্যাধি। এমনকি যারা ডায়েট করেন, তাদেরও খাদ্যতালিকা থেকে চিনি ...

যখন হুট করে আমাদের ওজন বাড়তে শুরু করে তখন একটা জিনিসই আমার মাথায় আসে যে আমাদের ডায়েটে কোন গরমিল আছে। ...

সর্দি, কাশি, ঠাণ্ডা, বদহজম, গলা ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো ছোটখাটো অসুখে প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহূত মসলাতেই মিলবে উপকার। বায়োকেয়ারের সিইও, আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক ...

আজকের দিনে নারীরা শারীরিক ও মানসিক ভাবে শক্তিশালী হয়ে উঠেছে। এজন্য নারীকে প্রতিনিয়ত শক্তির দিকে খেয়াল রাখা দরকার।  আর তার ...