সারাদিনের ক্লান্তি কাটানোর উপযুক্ত চাবিকাঠি ঘুম। অনেকেই ঘুমাতে ভারোবাসেন বলে নানান কটাক্ষের শিকার হন! তবে জানেন কি স্রেফ পর্যাপ্ত ঘুমালে...

জীবনযাত্রার অনিয়মের কারণে অনেক মানুষ কোষ্ঠকাঠিন্য বা বদহজমের সমস্যায় ভুগে থাকেন। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, বাইরের মশলাদার খাবার খাওয়া, নিয়ম করে শরীরচর্চা না...

বেশি ক্ষুধা পেলে অনেক সময় পেট ব্যথা করে এবং খাবার খেলে এ ব্যথা চলে যায়। এটা স্বাভাবিক প্রক্রিয়া,কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে...

ভিটামিন সি আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। কিন্তু এই ভিটামিন সি নিয়েই নানা জনের নানা মত রয়েছে। বিশেষত কোভিডের সময়...

ডায়াবেটিসের মূল কারণ আবিষ্কারের দাবি করেছেন বাংলাদেশের একদল গবেষক। তারা বলছেন: মানব দেহের খাদ্যনালীর উপরের অংশে থাকা গুরুত্বপূর্ণ জারক রস...

তৈলাক্ত, ভাঁজাপোড়া, মসলাযুক্ত খাবার পরিহার করতে  হবে সুস্থ থাকতে হলে। সুস্থতার জন্য এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ঠান্ডা জাতীয় এবং আরামদায়ক...

গরমে প্রাণ জুড়োতে ডাবের পানির জুড়ি মেলা ভার। ডাব কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকার। ডিহাইড্রেশন থেকে শুরু করে শরীরের ইমিউনিটি...

নানা কারণে মাংসপেশিতে টান অনুভূত হতে পারে, যাকে বলে মাসল স্পাজম, মাসল ক্র্যাম্প, মাসল পুল ইত্যাদি। মাংসপেশিতে অতিরিক্ত টান পড়লে...

শাশ্বতী মাথিন সকালে ঘুম থেকে উঠে অফিসের জন্য তৈরি হওয়া, প্রেজেন্টেশনের ফাইল ঠিক মতো গুছানো, অফিসে গিয়ে হাড় ভাঙা খাটুনি...

বাংলাদেশে ১০ বছর আগে কিডনি রোগী ছিল শতকরা ১৬ ভাগ; বর্তমানে ২০২১ সালে তা বেড়ে হয়েছে প্রায় ২০ ভাগ। এর...